Как калории могут изменить вашу жизнь: секреты питания и фитнеса

Калория — это просто цифра, или она влияет на здоровье? 🤔 Одни говорят, что **калория — это калория**, другие уверяют, что **качество пищи важнее**. Так кто же прав?

В этом видео:
✅ Реальные примеры людей, которые худели на фастфуде, мороженом и даже пиве! 🍕🍦🍻
✅ Почему подсчёт калорий работает, но не гарантирует здоровья.
✅ Как найти баланс между калориями и качеством пищи.

📌 *Хотите научиться считать калории правильно?*
В описании вас ждут **4 бесплатных урока**, которые помогут вам рассчитать свою норму и начать худеть без вреда для здоровья! https://vkvideo.ru/playlist/-216049147_1

⚡ *Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь видео с друзьями!*

Мой ТГ: https://t.me/dreadsfit

*Таймкоды:*
00:00 – Приветствие. Правда ли, что калория — это просто калория?
00:33 – Что важнее: калории или качество пищи?
01:07 – Реальные примеры похудения на фастфуде и даже алкоголе.
01:42 – Почему одни калории откладываются в жир, а другие – нет?
02:15 – Итог: как найти баланс между калориями и полезной пищей.

---

калории и похудение, подсчёт калорий, можно ли худеть на фастфуде, калории или качество еды, правильное питание, как похудеть, секреты похудения, влияние калорий на организм, еда и здоровье, нутрициология, из котлеты в атлета, калорийность продуктов, как считать калории.

---


#калории #питание #фастфуд #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #секретыпохудения #здоровье #изкотлетыватлета

---