Zdrowe obiady Z GOTOWCÓW (5 min roboty!)

Pewnie czysto teoretycznie, najlepiej dla naszego zdrowia, byłoby jeść mało przetworzone, zdrowe jedzenie. Jednak nie zawsze mamy takie możliwości, czas i zasoby, którymi zarządzamy. Zdarza się, że potrzebujemy skorzystać z szybkich i gotowych rozwiązań – dlatego przychodzę dziś z filmem, w którym pokazuje przepisy na zdrowe obiady z gotowców. Obiady, które wymagają 5 min roboty! Spędź minimalną ilość czasu w kuchni, a jedz pyszne i zbilansowane dania 😍

🫐 TYLKO DO PONIEDZIAŁKU (17.07) korzystaj z promocji -30 zł na sezonowe jadłospisy! Czeka na Ciebie najnowszy jadłospis DIY, jadłospisy mealprepowe oraz jadłospisy 10-dniowe. Sprawdź: https://healthyomnomnom.pl/kategoria-...

❓ Pytanie odcinka: Korzystasz z moich przepisów na dania z gotowców?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto

0:00 Wstęp

PRZEPISY NA OBIADY Z GOTOWCÓW:

0:45 👉 Wege burgery z frytkami i sałatką
Składniki:
Wege burger – 1 sztuka
Frytki – 2 mniejsze garście
Pomidory – 2 garście
Sałata – 1 garść
Majonez (u mnie wegański) – 1 łyżeczka
Jogurt (u mnie wegański) – 2 łyżki
Przyprawy: czosnek, sól, pieprz

Wykonanie:
Przełóż burgera i frytki na blaszkę i piecz ok. 15 min. Pokrój warzywa, wymieszaj z majonezem, jogurtem, przyprawami. Podawaj z frytkami i surówką.


5:39 👉 Gotowe pierogi z owocowym kremem z tofu
Składniki:
Gotowe pierogi owocowe – kilka sztuk
Świeże owoce – 1 garść
→ MUS Z TOFU 👉 https://healthyomnomnom.pl/przepisy/m...


10:02 👉 Gnocchi z gotowym pesto
Składniki:
Gotowe gnocchi – 2 garście
Gotowe pesto – 1 łyżka
Pomidory – 1 duża sztuka/duża garść małych
Zielenina – 1 garść
Tofu wędzone – ⅓ kostki
Ciecierzyca (ugotowana) (lub fasola) – 4 łyżki

Wykonanie:
Ugotuj gnocchi wg instrukcji. Pokrój pomidory i tofu. Opłucz ciecierzyce z zalewy. Wymieszaj gnocchi z pesto, warzywami, tofu i ciecierzycą.

Polecane przeze mnie przepisy na pesto:
→    • NAJLEPSZE WEGAŃSKIE PESTO Z CIECIERZYCY!  
→    • Ultra proste zbilansowane obiady w 15 min ...  


🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG

● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1

● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm


👩‍💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram:   / healthyomnomnom  
📃 E-mail: [email protected]


🙋‍♀️ Często pytacie mnie:

Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W

Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery

Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”

Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep

Skąd okulary?
→ Muscat

Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro


Montaż: Kasia Berlak (  / berlak_design  )


Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom