Ты требовательный к себе или просто жестокий?

Высокие стандарты и серьёзные цели часто кажутся признаком силы. «Если не я себя подгоню — кто тогда?» — думаешь ты. Но со временем требовательность может превратиться в жёсткость:— любое отклонение воспринимается как провал,— отдых вызывает вину,— поддержка для себя невозможна.
В итоге амбиции остаются, но энергия уходит. В этом видео разбираемся, где граница между здоровой требовательностью и внутренним насилием — и как сохранить силу без самоуничтожения.

Почему стоит посмотреть этот выпуск?
Узнаешь, почему мы путаем требовательность и жестокость
Поймёшь, что самосострадание не снижает амбиций, а делает их более устойчивыми
Получишь практичные шаги:
✅ как заменить голос критика на голос наставника,
✅ чем отличается дисциплина от самонаказания,
✅ как вести «дневник поддержки»,
✅ как сохранять высокие цели, но в безопасном ритме.
Разберёшь разницу на примерах: как требовательность помогает после ошибки, в отдыхе и при больших целях — а где включается жестокость.

Этот выпуск для тех, кто:
Постоянно стремится к максимуму, но чувствует усталость и недовольство собой.
Не умеет расслабляться без вины.
Хочет оставаться амбициозным, но без внутреннего самоуничтожения.
Требовательность даёт энергию. Жестокость — её сжигает.Ты можешь сохранять силу и цели, оставаясь поддержкой самому себе.

✍️ Поделись в комментариях: где у тебя сейчас здоровая требовательность, а где она уже превращается в жёсткость?🎯 Подписывайся, если хочешь достигать целей без выгорания — в уважении к себе и с устойчивым внутренним ритмом.