Скачать
保存版）【６分】最速でお腹を割るトレーニング。一気に脂肪を落としましょう！【ダイエット/筋トレ】
Автор: AYA'sファンクショナルLIFE
Загружено: 2022-11-15
Просмотров: 87923
Описание:
今回のトレーニング、いかがでしたか？？
３日に１回のペースで大丈夫ですので、今回のトレーニングを継続しましょう！
▼【上半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング/筋トレ】
• 【上半身強化/初級】7分間のダンベルを使ったワークアウト【トレーニング/筋トレ】
＝＝＝
00:00 OP
00:03 トレーニングメニュー
00:06 ラウンド１
00:15 Plank
00:35 WormRaise
00:55 20sec Rest
01:15 Toe-tap
01:35 LegRaise
01:55 20sec Rest
02:18 ラウンド2
04:21 ラウンド3
06:03 Good Job! 〜 ポイントの解説
07:45 ED
＝＝＝
●Instagram
/ aya_fitness
●ブログ
https://ameblo.jp/aya-fitness1227/
＃AYA
＃トレーニング
＃ダイエット
＃筋トレ
＃腹筋
＃フィットネス
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
