بزرگترین اشتباه که همه برای چربی سوزی انجام میدن (علمی)

رژیم غذایی تمرینانت طاقت فرسا برای چربی سوزی با این حال چربی کمتری سوزوندین؟ چه تمریناتی برای چربی سوزی و عضله سازی مهمه ؟ و چه تمریناتی بیشترین چربی رو میسوزونه؟
چرا بی هوازی از هوازی کمتر چربی میسوزونه؟
تمرینات پرورش اندام و بدنسازی برای چربی سوزی و لاغر کردن و رسیدن به اندام ورزشی زیبا بهتره یا پیاده روی و دو سبک؟


چنل دومم رو از دست ندین ‪@FarhadMental‬

بهترین ویدیوهام 💪🏻
خودت برنامه بدنسازی بنویس برای خودت
   • من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (ت...  

بدنسازی ایزومتریک چیه؟
   • بدنسازی ایزومتریک رزمی چیه؟(فقط یک تکرار؟؟😱)  

چهار تکنیک دفاع شخصی که جونتو نجات میده
   • چرا این ۴ تکنیک تو هر دعوایی پیروز میشه ! ...  

سبک بزنیم یا سنگین؟
   • سنگین بزنیم یا سبک که سریع عضله بسازیم؟ (ا...  

اگه می‌خوایی بدونی چطوری باید بوکسور بشی و گارد بگیری اینو ببین 👇🏻

   • آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بو...  

دیدی بعضی‌ها روی دستاشون راه میرن 😂 آموزشش اینجاست 👇🏻

   • آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)  


یه پشتکمون نشه 😅

   • آموزش پشتک پارکور و ژیمناستیک! ( تو هم میت...  

پشتکو یاد گرفتی بیا اینجا که وارو داریم 👇🏻

   • آموزش وارو ژیمناستیکی بدون باشگاه ( بک فلی...  

توی این کانال آموزش‌های کامل و جامع و می‌زارم٬ حالا اگه خواستی بیشتر همو بشناسیم بیا اینجا 👇🏻

  / farhad.technique  


❌ ویدیوهای این کانال صرفا جهت کمک آموزشی تهیه شده٬ انجام و تمرین آن‌ها نیازمند توجه به نکات ایمنی بوده و همچنین باید از وسایل کمک آموزشی استفاده گردد. هرگونه عدم رعایت نکات ایمنی و بروز حادثه یا صدمه با مسئولیت خود شخص است؛ لطفا قبل از اجرا به نکات ایمنی توجه کنید ❌


Farhad Technique
فرهاد تکنیک
رژیم غذایی
#بدنسازی #فیتنس #چربی_سوزی