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초 간단하루 5분 고강도 인터벌 트레이닝 5Min Lower Body HIIT
Автор: 불혹몬스터tv
Загружено: 16 апр. 2025 г.
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Описание:
5분 동안 30초씩 10번, 쉬지 않고 진행하는 고강도 하체 운동! 간단한 동작으로 짧은 시간에 효과적으로 하체 근력을 강화하세요
5 minutes of intense lower body HIIT! Perform 10 sets of 30 seconds each without rest for an effective and time-efficient workout to strengthen your legs
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