Porqué [Solo] Contar Calorías NO Funciona

Os hablo del mayor paradigma oficial bajo el que se ha desarrollado la nutrición en los últimos 100 años, y te explico el porqué lo hacemos de forma equivocada. ➡️ Consulta privada con mi Equipo en Clínicas Keval: https://bit.ly/4bbxzrk

El conteo calórico es el pilar donde se sustenta cualquier tipo de dieta, ya sea flexible, hipercalórica, hipocalórica, o para cualquiera en la que quieran equilibrar los macros.
Mucha gente se pregunta si contar calorías o no, y aunque el factor calórico es un factor importante a la hora de bajar, mantener o subir de peso, es imprescindible tener en cuenta muchas más variables que impactan en el metabolismo para verdaderamente conseguir el grado de adherencia a las herramientas de salud que finalmente te van a permitir sostener tus mejorías de peso, composición corporal o de rendimiento deportivo.


En este video te explico, por qué debes ir más allá de las calorías:

0:00 - Introducción
2:35 - Todas las calorías no son iguales
6:11 - Una correcta distribución de Macronutrientes
8:11 - No todo es déficit calórico o superávit calórico para subir y bajar peso
10:35 - El impacto de las hormonas
14:14 - La variabilidad genética
17:12 - Cómo calcular las calorías al 100%
19:09 - Conclusiones finales

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