5 вечерних шагов к бодрому утру. Как вставать легко и начинать день продуктивно. Рутина и привычки

Утренняя рутина не работает. Для того чтобы сделать утро бодрым не нужно вставать в 6 утра, медитировать по часу и писать, именно утром, дневник благодарности. Нет!

Нужно приготовиться к новому дню уже вечером! Для меня стало откровением: чем лучше я вечером проведу все свои задачи и ритуалы, тем лучше начинается мой день и тем более мотивированной и заряженной на работу я просыпаюсь.

Я вообще перестала придавать утренним привычкам такое большое значение. На мой взгляд, намного важнее то, как вы завершаете свой день, как проводите вечер и готовитесь к новому дню. Например, мне с утра не хочется ничего планировать. Я чувствую себя бодрой и продуктивной, когда просыпаюсь уже с мыслью и четким пониманием того, какой план у меня сегодня и что конкретно я буду делать. А планирование дня я делаю с вечера. Так же с вечера я проделываю еще несколько важных моментов (о них подробнее в видео).

Попробуйте перенять мой опыт и я уверена, что вам понравится!