10 Продуктов для Защиты Глаз: Профилактика Катаракты, Глаукомы и Слепоты

🔍 280+ миллионов людей страдают от болезней глаз, а 40 миллионов — слепы! Но многие случаи можно предотвратить с помощью питания.

В этом видео *доктор Артем Викторович* раскроет:
✔ *Какие продукты разрушают зрение* (сахар, жареная пища, растительные масла) и вызывают катаракту, глаукому и диабетическую ретинопатию.
✔ *ТОП-10 продуктов* для защиты глаз: морковь, листовая зелень, черника, рыба, яйца и другие.
✔ **Ключевые нутриенты**: лютеин, омега-3, витамины А и С — как они спасают сетчатку.
✔ *3 простых упражнения* (пальминг, моргание) для снятия усталости от экранов.

**💡 Важно**: Пищевая промышленность скрывает риски! Узнайте, как избежать скрытых угроз для зрения.

*👇 Делитесь вашими способами защиты глаз в комментариях!*
*🔔 Подпишитесь* — больше лайфхаков для здоровья и долголетия!