خسارة الوزن الزائد بطريقة سهلة.. احذر مخاطر الكيتو دايت | بودكاست ملاذ

احذر الوقوع في فخ خرافات النظام الغذائي من أجل خسارة الوزن الزائد في هذا الفيديو نقوم بكشف أكبر الأكاذيب والأساطير الشائعة حول حمية الكيتو والنظام النباتي، ونقدم لك الحقائق العلمية التي تحتاج إلى معرفتها قبل اتباع أي نظام غذائي صحي. سنتعلم كيفية تجنب الوقوع في فخ المعلومات المغلوطة، ونستكشف استراتيجيات فعالة لإنقاص الوزن بطريقة صحية وآمنة. تمكنك من تحقيق هدفك في خسارة الوزن وحياة صحية.
بودكاست ملاذ نثري تساؤلات الناس من خلال نقاشات ولقاءات عن الحياة الصحية مع أصحاب الاختصاص في استضافة مع الشيماء عبدالخالق. ضيفة هذه الحلقة أ. رولا علوش مهندسة غذائية واختصاصية تغذية

00:45 المقدمة
1:40 كم عدد الأنظمة العذائية
3:40 أبرز الأنظمة الصحية
7:08 النظام النباتي
12:50 مخاطر الكيتو
13:20 حمية الرجل الحجري
16:40 فوبيا الطعام
18:55 ما هو الوزن الطبيعي؟
24:19 الأكل الضار والنافع
30:00 حمية حوض البحر المتوسط
33:00 أنواع الصيام المتقطع
40:20 مخاطر الجوع لفترة طويلة
45:00 مخاطر الصيام المتقطع
52:12 كيف تختار نظامك الخاص؟

" كافة المعلومات الواردة لا تغني عن استشارة الطبيب والمعاينة المباشرة "

-----
#خسارة_الوزن #الكيتو_دايت #النظام_الغذائي #دايت_صحي #ريجيم_سريع
-----

#بودكاست_ملاذ #بودكاست

بودكاست ملاذ
كل الحقوق محفوظة 2024.