"როგორ ვივარჯიშოთ მედიტაცია დღეში მხოლოდ 5 წუთში"

tcdigitalstudio.
ციფრული ერაზე რეგისტრაცია
https://tcdigitalstudio.ge/?ref=rnrjpepf

"როგორ ვივარჯიშოთ დღეში მხოლოდ 5 წუთში: მარტივი გზამკვლევი შინაგანი სიმშვიდისთვის!"
ოდესმე გიგრძვნიათ სტრესის გადატვირთვა ან თქვენი დღის განმავლობაში მხოლოდ სიმშვიდის მომენტი? წარმოიდგინეთ, რომ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება მხოლოდ ხუთი წუთის მედიტაციით ყოველდღე - არ არის საჭირო გამოცდილება, არ არის საჭირო სპეციალური კონფიგურაცია! ამ ვიდეოში თქვენ ისწავლით სწრაფ, მარტივ მედიტაციის რუტინას, რომლის გაკეთებაც ნებისმიერს შეუძლია, ნებისმიერ ადგილას.

🌱 აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეუძლია დღეში მხოლოდ ხუთ წუთს:

შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა
გაზარდეთ თქვენი ყურადღება და გონებრივი სიცხადე
გააუმჯობესეთ თქვენი საერთო კეთილდღეობა

მიუხედავად იმისა, ახალი ხართ მედიტაციაში თუ გამოცდილი პროფესიონალი, ეს სახელმძღვანელო გაგიადვილებთ სიმშვიდისა და სიცხადის პოვნას ყოველდღიური ცხოვრების ქაოსში. ასე რომ, მზად ხართ მისცეთ საკუთარ თავს მშვიდობა, რომელსაც იმსახურებთ? უყურეთ ახლა და გადადგი პირველი ნაბიჯი უფრო დაბალანსებული, ყურადღებიანი შენსკენ!

არ დაგავიწყდეთ მოიწონოთ, გამოიწეროთ და შეგვატყობინოთ კომენტარებში, თუ უერთდებით 5-წუთიან მედიტაციის გამოწვევას!

#მედიტაცია ყოველდღიურად

#5წუთიანი მედიტაცია

#სწრაფი მედიტაცია

#იპოვე შენი სიმშვიდე

#მედიტაცია დამწყებთათვის

Mindfulness მნიშვნელოვანია
#შიდამშვიდობა

#სტრესის შემსუბუქების რჩევები

#ცნობიერი მომენტები

#ყოველდღიური სიმშვიდე

#გონებრივი სიცხადე

#უბრალოდ ისუნთქე

#მშვიდობიანი

#ამცირებს სტრესს

#MindfulLiving

#ველნესმოგზაურობა

#მედიტაციის პრაქტიკა

#დაისვენე და დატენე

#იპოვე შენიფოკუსი

#ერთი წუთი გონებამახვილობა