Просыпаетесь 5 раз за ночь? Одна щепотка ЭТОГО — и спите до утра.
Автор: Добрые Советы 60+
Загружено: 2025-11-04
Просмотров: 268963
5 специй для крепкого сна после 60 лет | Без таблеток и побочных эффектов
Если вы просыпаетесь по несколько раз за ночь и утром чувствуете себя разбитым - это видео для вас.
Расскажу про 5 доступных специй, которые помогают улучшить сон естественным путем:
✅ Корица - повышает мелатонин
✅ Мускатный орех - природное успокоительное
✅ Имбирь - снимает боль и воспаление
✅ Гвоздика - натуральное обезболивающее
✅ Кардамон - содержит фитомелатонин
В видео вы узнаете:
Почему эти специи работают (научные исследования)
Точные безопасные дозировки для пожилых
Как правильно применять каждую специю
Простые рецепты для вечернего приема
Частые ошибки, которые нельзя допускать
⚠️ ВАЖНО: Перед применением проконсультируйтесь с врачом, особенно если принимаете лекарства.
Результат через 2 недели регулярного применения!
📌 ТАЙМ-КОДЫ:
0:00 - Почему не можете уснуть?
0:15 - Что даст это видео
1:00 - Специя №1: Корица
3:45 - Специя №2: Мускатный орех
6:30 - Специя №3: Имбирь
9:15 - Специя №4: Гвоздика
11:30 - Специя №5: Кардамон
14:00 - Частые ошибки
15:30 - Итоги и призыв к действию
💬 Напишите в комментариях, какую специю попробуете первой!
#сон #бессонница #пожилые #здоровье #специи #народныесредства #здоровыйсон #послешестидесяти
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
