Как жить, чтобы молодеть? Биохакер Юлия Этлис о том, как повернуть время вспять | Как жить дальше?

Что сделать, чтобы прожить жизнь долго и качественно? Врач-терапевт Юлия Этлис в какой - то момент поняла, что должна заниматься превентивной медициной. Теперь кандидат медицинских наук Этлис - биохакер и полученными знаниями и наработанным опытом охотно делится со своими многочисленными пациентами.

00:00 Сегодня в выпуске
01:34 Биохакинг - это про молодость?
03:40 Почему врач-терапевт решила стать биохакером?
04:48 Про общие принципы биохакинга
08:11 «В 49 я чувствую себя лучше, чем в 25»
09:27 О противниках биохакинга
12:40 Сюжет о бихакере Брайане Джонсоне
14:24 Как питаться, чтобы не стареть?
16:08 Про долгожителей и веру
17:15 Нужно переливать себе кровь молодых людей?
18:06 Можно ли пить алкоголь и жить долго?
19:26 Как бороться со стрессом?
22:33 Дыхательные техники, как метод борьбы со стрессом
22:54 Лекарства - это часть биохакинга?
25:01 Что делать с БАДами?
27:01 Как правильно спать?
29:53 Биохакинг может создать неравенство в обществе?
32:08 Про диеты
34:49 Когда нужно задуматься об омоложении?
36:34 Связь депрессии и углеводов
40:12 Биохакинг очень индивидуален
41:04 "В магазин нужно идти с мыслью, что ты идешь на охоту"
43:06 Как Юлия Этлис излечилась от аутоимунного заболевания
44:09 Может ли биохакинг исцелить человека?
46:24 Продлевает ли жизнь биохакинг?
49:42 Как походы к психологу продлевают жизнь?
52:06 Как жить дальше?

Алексей Шахматов:
Telegram — https://t.me/kak_zhit_dalche
Instagram* —   / alshakhmatov  

Юлия Этлис:
Telegram — https://t.me/@nutricziologiya_s_yulia...
Instagram* —   / yulia.etlis  
бот с полезными рецептами и рекомендациями по питанию:
https://vremeny.net/recepty?utm_sorce...

#биохакинг #долголетие

— Meta, признана экстремистской и запрещена в России