【食費の値上げもう限界…】100円台で家計を守る節約作り置き10選

10月に入ってからの“静かな値上げ”、もう気付かないふりもできないですよね…。
でも、毎日ため息をつくより【知って・仕込んで・乗り切る】ほうがずっとラク！✨

今回の動画では、
✅1人分100円台で作れる
✅冷蔵OK・冷凍OK・お弁当OK
✅主菜・副菜・汁物まで網羅
の「節約作り置き10品」をまとめました。


【今回のラインナップはこちら💁‍♀️】

0:00 オープニング

0:38 1️⃣ 鶏むね肉で絶品鶏チリ
3:17 2️⃣ デリ風さつまいもとグラノーラのサラダ
4:46 3️⃣ れんこんのはさみ焼き和風カレー味
7:49 4️⃣ 白菜とベーコンの豆乳チャウダー風
9:40 5️⃣ スイッチオンでほったらかし五目煮
11:37 6️⃣ おばあちゃん直伝☆なすのしんやき
13:08 7️⃣ レンチンでサバのみそ煮
15:33 8️⃣ 小松菜とトマトのやみつきサラダ
17:05 9️⃣ ふわシャキ☆野菜入りカレーナゲット
19:40 🔟 にんじんとちくわの胡麻和え

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「毎日献立を考えるストレス」も
「おかずがマンネリ化する悩み」も
今日の10品で一気に解決できます😊

気に入ったメニューがあったら、コメントや保存もぜひ✨
あなたの食卓と家計の力になりますように！


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