Hormônios, Burnout e Luto: Quando o Corpo Grita | Carol Sanches

Carol Sanchez, nutricionista e referência no mundo fitness, revela como o uso precoce de hormônios impactou sua vida, gerando efeitos colaterais graves. Ela expõe os bastidores de sua luta contra o burnout, compulsões noturnas e crises emocionais, além de como o luto redefiniu suas prioridades.

Mais do que falar de treino e nutrição, Carol entrega uma visão crua e honesta sobre saúde mental, espiritualidade e limites pessoais. Um episódio profundo, real e transformador para quem vive a rotina intensa do fitness e busca equilíbrio entre corpo e mente.

📌 timestamps (capítulos YouTube)

00:00 – Introdução ao episódio
01:10 – Primeiros contatos com a nutrição e esporte
04:50 – Ciclos hormonais: Ox, Stanozolol e Masteron
07:20 – Efeitos colaterais devastadores e traumas
13:00 – Por que desistiu do palco e priorizou a saúde
17:40 – Treinos pesados, disciplina e rotina
22:30 – Burnout: diagnóstico, sintomas e colapso
27:50 – Compulsão alimentar e compulsão por compras
33:10 – O preço da produtividade excessiva
39:00 – Abstinência de estimulantes e crise de identidade
44:30 – Vulnerabilidade e exposição nas redes sociais
51:00 – Luto, fé e espiritualidade
55:30 – Lições de vida e a importância da família
1:04:00 – Encerramento e mensagens finais

O que você verá neste episódio 264 do CastDelas. Luana Mendes e Vivi Sanchez recebem Carol Sanches (   / carolinessanches  , e batem um papo onde abordam os seguintes assunto:

1. HORMÔNIOS x EMOÇÕES
Hormônios x emoções: carreira, família e saúde mental sem filtro
2. BURNOUT NÃO É FRESCURA
Burnout não é frescura: o preço de ignorar sinais do corpo
3. DO LUTO AO EQUILÍBRIO
Do luto ao equilíbrio: como realinhar corpo e mente no trabalho e na vida
4. SOBRE ANSIEDADE
Ansiedade e rotina: ajustes que mudam tudo
5. TRAJETÓRIA SEM FILTRO
Trajetória sem filtro: hormônios, distúrbios e a volta por cima
6. CORPO x TRABALHO
Trabalho, família e corpo: quando a conta chega — lições de quem viveu
7. QUEM CUIDA DE VOCÊ?
Quem cuida de você? Emoções, hormônios e o risco de adoecer por dentro


Inscreva-se no Canal e Ative o Sininho Para Receber as Novidades em Primeira Mão

IRONBERG SITE OFICIAL
https://www.ironberg.com.br

Siga a Ironberg👇

Perfis Oficiais no Instagram:
Ironberg Matriz ( São Caetano )   / ironberg_ct  
Ironberg Florianópolis:   / ironberg_florianopolis  
Ironberg Maringá:   / ironberg.maringa  
Ironberg Santos:   / ironberg_santos  
Ironberg São Paulo:   / ironberg_sp  
Ironberg Alphaville/SP:   / ironberg_alphaville  
Ironberg Fortaleza:   / ironberg_fortaleza_ce  
Ironberg Campo Grande:   / ironberg_campo_grande  
Tik Tok: @ironbergct

IRONBERG SÃO PAULO - BARRA FUNDA
R Robert Bosch, 469 - Barra Funda - São Paulo - SP

IRONBERG SAO CAETANO DO SUL
R. Maj. Carlos Del Prete, 1725

IRONBERG FLORIPA
R. Antônio Costa, 10

IRONBERG SANTOS
R. Ana Costa, 21

IRONBERG MARINGÁ
Av. Colombo, 3234

IRONBERG ALPHAVILLE
Estr. Aldeinha, 181 - Jd. Santa Cecilia
Barueri


IRONBERG FORTALEZA
Av. Washington Soares, 909 - Edson Queiroz
Fortaleza - CE

#ironberg #academia #bodybuilder #academia #gym #betao #Burnout #CarolSanchez #IronbergPodcast #FitnessFeminino #SaudeMental #Esteroides #Nutricionista #MotivacaoFitness