ÉTÉ 2025 🌞| Circuit Abdo 5 min, haul maillots de bain & smoothie (jambes lourdes)

Hello tout le monde ! 🌞
Aujourd’hui, je vous embarque avec moi pour une petite routine feel good spéciale préparation à l’été : un circuit abdos express, des soins frais parfaits quand il fait chaud, un mini haul pour moi & Jayden, et une recette de smoothie jambes légères que j’adore 🧃

🎥 Au programme de la vidéo :
Circuit sport sans matériel (4 exercices rapides)
Routine fraîcheur + déo coup de cœur
Mini haul (Primark + look du jour)
Nettoyage express (vraie vie 😅)
Recette smoothie jambes légères

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🧃 RECETTE DU SMOOTHIE (Spécial jambes lourdes)

1 poignée de framboises
1/2 betterave (mini portion)
1/2 pomme verte
200 ml d’eau de coco
1 pincée de cannelle

→ Se conserve 24h au frais ❄️

✨ Un smoothie idéal quand il fait chaud ou que les jambes gonflent un peu.
→ Riche en antioxydants, en potassium, et ultra rafraîchissant.

🔎
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