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뇌과학적 습관 10 습관 추적하기
Автор: 건강한 라이프스타일 루틴
Загружено: 18 апр. 2025 г.
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Описание:
매일 한 줄만 체크해보세요.
‘물 마셨다’ ✅
‘글 썼다’ ✅
‘명상했다’ ✅
이렇게 습관을 눈에 보이게 만들면
뇌는 그 행동을 더 자주 하게 됩니다.
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