🔺Аутоагрессия после абьюза🔻

Аутоагрессии после нарциссического абьюза — одно из тихих, но очень опасных последствий длительного наsилия, которое может продолжать разрушать жизнь даже тогда, когда абьюз давно в прошлом.
В видео я разбираю:
-- что такое аутоагрессия и почему это не всегда про суицид;
-- какие скрытые формы она может принимать (от самокритики до опасного поведения, бессознательного самонаказания и выбора токсичных партнёров),

4 группы аутоагрессии:
I. физическая (самоповреждения, игнорирование здоровья, опасное поведение, разрушительные диеты, злоупотребления),
II. психологическая (самообвинения, жёсткая самокритика, внутренний агрессор, чувство дефективности),
III. социальная (самоизоляция, отказ от помощи, повторный выбор абьюза, разрушение здоровых отношений),
IV. поведенческая (саботаж целей, прокрастинация, жизнь «на износ», хаос, долги, разрушение опор).

А также механизмы аутоагрессии:
-- почему после абьюза агрессия разворачивается не наружу, а против самого себя;
-- как психика усваивает нарратив агрессора («я недостоин», «я плохой», «я не заслуживаю любви и помощи») и превращает его во внутреннюю программу;
-- почему аутоагрессия часто становится формой самонаказания и попыткой снять внутреннее напряжение разрушительными способами;
-- чем опасно то, что эти программы могут только усиливаться с годами, если их не осознавать.

Также в видео:
-- мои наблюдения из практики: как сильные, ресурсные люди после абьюза могут разрушать себя особенно интенсивно;
-- связь аутоагрессии, домашнего насилия, самоповреждений и суицидальных попыток по данным исследований;
-- первые шаги к выходу;
-- когда важно обратиться к специалисту (особенно при ПТСР).
---
Запись на консультацию Телеграмм: https://t.me/Svitlana_fenix
---
Наш ТГ-канал: https://t.me/nrl_fenix
---
Чат для пострадавших от абьюза: https://t.me/fenixy_Chat
---
#Нарциссы #НРЛ #Нарциссизм #Абьюз