吃對「開心果組合」！葉黃素飆升3倍、防黃斑病變，還不怕變胖！【營養師 黃苡菱｜健康1+1 JoJo】（2025.4.24）｜健康1+1 ·直播

你的眼睛正在慢慢老化嗎？常常用眼過度、滑手機、看螢幕，視力模糊、乾眼、老花眼找上門？最新研究發現，每天吃57公克開心果，連續12週，黃斑色素密度大幅提升，有助防止黃斑部病變與視力退化！

開心果含有高濃度葉黃素，能吸收藍光、抗氧化、保護水晶體與黃斑部，特別適合長時間用眼、乾眼症、視力模糊、青光眼族群。營養師教你「開心果＋護眼蔬果」完美搭配法，讓葉黃素吸收最大化，還能顧身材！

葉黃素來源多 吃對護眼效果好

1: 開心果護眼 這些蔬果富含葉黃素
2: 多樣護眼營養素 對症吃才有效果
3: 補充葉黃素無感 飲食３招改善
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💎今日專家💎
黃苡菱營養師
可苡營養諮詢中心 負責營養師

台北醫學大學保健營養系
〈圓山診所生物能量醫學〉營養師
〈芝名健康事業有限公司〉營養師
〈三軍總醫院北投分院〉營養師
〈凡登整形外科〉營養師
〈國立台北護理健康大學健康中心〉兼任營養師
《麥得飲食法讓你7天輕鬆瘦》作者
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