족저근막염 치료기간과 회복시주의사항- 최경진정형외과

족저근막염 치료기간과 회복시주의사항 - 최경진정형외과

족저근막염의 치료는
정말 발바닥 아파 죽는 것은 아니지만 정말 지겹도록 나를 괴롭히는 발바닥통증 족저근막염
잘 낫지도 않을뿐더러 빨리 좋아지지도 않는...
몸살처럼 며칠 푹 쉰다고 약 며칠 먹는다고 좋아지지 않아요
초기하면 아킬레스 신장운동을 열심히 하는 것만으로도 많이 좋아집니다.
특히 아킬레스건 신장운동(아킬레스건 스트레칭)은 족저근막염뿐만 아니라 아킬레스건염 치료에도 효과가 있을 뿐만 아니라 예방에도 효과가 크니까 꼭 하시는 것이 좋습니다.
신발은 당연히 굽이 딱딱한 구두보다는 쿠션이 있는 운동화를 신으세요~
가끔 어떤 분들은 족저근막염 수술에 대해 문의하시는데 수술법이 없는 것은 아닙니다.
그러나 수술 후 예후가 좋은 편이 아니기 때문에 시행을 잘 하지 않는 것이지요
수술보다 효과가 좋은 체외풍격파 치료를 하는 것이 더 보편적입니다.

보통 족저근막염 치료는
1. 아킬레스건 스트레칭을 많이 하시고요
2. 소염제 약물치료
3. 물리치료
4. 체외충격파 치료
5. 소염제 주사
6. 기능성 깔창이나 실리콘 패드~
7. 야간기브스 착용 - 2~3개월 치료를 하였는데도 호전이 없다면 시행
8. 운동은 그만~! 휴식~~ 발을 많이 아껴주셔야 좋아집니다

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