Главная ошибка в борьбе со стрессом

Что на самом деле делает кортизол с нашим телом и психикой? 🤯
Этот гормон связан не только со стрессом, но и с нашей способностью строить отношения и быть частью общества. В этом видео Дмитрий Шаменков объясняет, почему живое общение и совместная активность влияют на гормональный фон лучше, чем любые таблетки.

Подписывайтесь @Putkcebe-s4l , если выбираете естественные способы заботы о себе.

#стресс
#психология
#осознанность
#психотерапия