記憶會消失，但愛無止盡！95%人難逃7.8年「不健康餘命」？林靜芸揭：你沒準備好的照護現實【哈佛商業評論✕人物面對面】S2Ep52

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🎧 本集來賓：聯合整形外科診所院長、《謝謝你留下來陪我》作者 林靜芸
人生的低谷，誰都會遇到。
工作出錯、關係失衡、家人病痛……重重打擊之下，該怎麼樣不被壓垮，還能找到活下去的力量？

這集《哈佛人物面對面》，我們邀請林靜芸醫師，聊聊她如何把外科醫師的危機處理 SOP，帶進人生的挫折場景，從「專注、應急、找原因、盤資源」一路走到「接受、尋找意義、保持彈性」，練就能一次次站起來的復原力。

💬 她說：「這也許是一個漫長的告別，但我們可以一邊告別一邊跳舞、喝紅酒，反正它應該是一個快樂的過程」

你會聽到——
✅ 外科醫師面對突發狀況的四步驟，為何也能套用在生活低谷？
✅ 作為失智照護者，她如何把「照顧」變成一場全家參與的團隊合作？
✅ 為什麼她說，樂觀與連結，是支撐長期困境最重要的力量？
✅ 她給年輕人與年長者的具體提醒：健康、財務、人際，怎麼提前準備？

立刻收聽本集節目，從林靜芸的故事裡，學會在低谷裡不只是熬過去，而是打造復原力、活出希望。
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📍本集重點
00:00 開場
04:11 為什麼寫這本書？在低谷中找不到照護細節
08:00 外科醫師的低谷智慧——專注、應急、找原因
11:35 從錯誤嘗試到保有期望：與失智症共處的掙扎
18:02 自我照護先開始——規律作息與運動的力量
20:54 照顧不能一人扛：工時限制與家庭分工
27:04 樂觀讓婚姻長久：海上漂流179天的啟示
30:31 核心價值還在嗎？走出低谷的關鍵檢視
36:48 長照費用與遺產規劃——別低估不健康餘命
41:20 活得長、老得慢：林醫師的養生與不退休哲學
44:31 讓大腦換線路：工作在照顧中的療癒作用
50:43 面對失智的暴力與躁動：找到潛在生理原因
55:00 病患的痛苦與愛：林院長始終百分之百認得我
58:26 另一個低谷：用寫作化解兒子的叛逆期
01:03:41 總結——成長、適應、付出、保持連結
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