POPRVÉ SE TĚŠÍM NA VÁNOCE🔔! Nové šaty za zoubky🦷 květákový recept🍽️ podzim🍂

Konečně jsem zpátky v reálném čase😊😁a po operaci se mi vrací chuť natáčet! Celkově začínám zase od nuly: nové začátky v běžném životě🥹✨a pociťuji neuvěřitelnou vděčnost za obyčejné věci, jako je čas s rodinou, hygge podzim🍁 a procházky v přírodě☀️🍂
RECEPT NA BANANA BREAD🍞
Ingredience:
• 3 zralé banány na těsto + 1 banán navrch na ozdobu, borůvky nebo čokopecičky
• 160 g hladké mouky nebo pomletých vloček na mouku (občas dávám půl a půl)
• 40 g proteinu (pokud nemáš, dej místo něj mouku)
• 60 g třtinového/kokosového cukru
• 1 sáček kypřicího prášku
• hrst vlašských ořechů
• 2 lžíce kokosového oleje
• hrst rozinek
• 2 lžičky skořice
• 1 lžička perníkového koření (nemusí být)
• 2 vejce /pro veganskou variantu trošku rostlinné mléka, podle hustoty 100–200 ml
• ořechové máslo místo polevy
Postup:
1. V misce vidličkou rozmačkej banány dohladka. Přidej kokosový olej, vejce.
2. V druhé míse smíchej všechny suché suroviny – ovesné vločky, mouku, skořici a kypřicí prášek.
3. Tekutou směs postupně vmíchej do suché, aby vzniklo těsto (nemělo by být úplně tekuté, zároveň ani příliš hutné, kdyžtak přidej mléko - konzistence jde vidět ve videu😉).
Nakonec přidej nasekané ořechy, rozinky nebo třeba kousky čokolády!
4. Těsto přelij do formy na chlebíček vyložené pečicím papírem.
Navrch polož poslední banán a případně borůvky .
5. Peč na 180 °C asi 40 minut: každá trouba peče jinak! Zkus špejlí – pokud se na ni těsto nelepí, je hotovo👌
6. (Volitelné) Po upečení můžeš polít ořechovým máslem místo polevy, když je moc husté - trochu ho rozmíchám s rostlinným mlékem.
-----------------------------------------------
Pokud se Vám video líbilo, bavilo nebo vás třeba inspirovalo můžete mi koupit Kafíčko☕️
https://www.buymeacoffee.com/bealin
a tím také podpořit moji tvorbu🎁
-----------------------------------------------
Můžete se podívat na můj oblíbený e-shop a nakoupit si zdravé dobroty, výživové doplňky nebo pomocníky do domácnosti:
www.brainmarket.cz
Při zadání kódu: bea10
-máte slevu 10% na celý nákup😉 sleva není nijak časově omezená a lze využívat opakovaně!
------------------------------------------------
Vím, že kvalita by mohla být mnohem lepší, ale věnuji se tomu jen pro radost 🌹
Videa natáčím i stříhám na iPhonu, tak děkuji za pochopení 🙏😎
-doporučuji v nastavení přehrávaného videa na YouTube ručně zvolit vyšší kvalitu obrazu, hodně to pomůže 🙃
-----------------------------------------------
Děkuji za každý Váš komentář 🤗 ale pokud by jste mi chtěli sdělit něco soukromě, ráda Vám odpovím.
email: [email protected]
instagram: @linebeu
------------------------
Hudba: Epidemic Sound

#vlog #materstvi #recept