30 Giorni di Yoga - Pratica di Yin Yoga e Chakra - Quinto Chakra - Meditazione Chakra - Giorno 24

30 Giorni di Yoga - Pratica di Yin Yoga e Chakra - Quinto Chakra - Meditazione Chakra - Giorno 24

Continuiamo nel tuo percorso di scoperta, meditazione e crescita personale
Utilizziamo il modello dei Chakra, un vero e proprio universo

Essendo una scienza sterminata si possono approfondire vari aspetti come la Meditazione, la pratica Yoga, le visualizzazioni , le sensazioni e tanto altro; ne sono innamorato, spero che interessino anche a te

Oggi ci dedichiamo Al Quinto Chakra, in sanscrito Vishuddha
Il Chakra della gola preposto all'espressione verbale

Un Quinto Chakra in squilibrio per difetto sarà qualcosa di inespresso e represso dove non ci sentiamo di esprimerci e ci sentiamo di non poter dire la nostra

Un Chakra della gola in squilibrio per eccesso sarà qualcosa che ci spingerà a parlare continuamente e non saremo in grado di dare ascolto agli altri

Il suo equilibrio può essere dato da uno stato in cui riusciamo ad esprimerci
naturalmente quando necessario e siamo in grado di ascoltare gli altri
Per tutta questa parte sui Chakra andiamo ad immaginare quella sicurezza di possederne l'equilibrio per me fondamentale per avere un punto di riferimento chiaro

Riconosci quello che per te è equilibrio tra ascoltare e dire liberamente
Osserva
Capisci cos'è per te
Immagina e sentiti sicura di avere quell'equilibrio capace di ascoltare gli altri e di esprimere il tuo pensiero come cosa giusta
Vivi questa sensazione di sicurezza
applicala alla pratica dello Yin Yoga e del Chakra Healing
accogline i frutti


In questi 30 giorni di yoga ti ho proposto diversi obbiettivi che possono essere raggiunti a seconda del tuo interesse
Uno di quelli che più mi sta a cuore è quello di riuscire a portare lo yoga nella vita e quindi usarlo come crescita personale

E' uno degli effetti collaterali dello yoga cioè raggiungere anche uno sviluppo personale ed immancabilmente chi comincia a praticare si sente sempre più cambiato in meglio

Emozioni e Yin Yoga vanno insieme, uno stile lento vicino alla meditazione che ti da il tempo e crea stimoli continui per il tuo ascolto personale, per la tua conoscenza personale e per la tua crescita personale

Corpo, mente e spirito fanno parte della stessa persona e lavorando e praticando su uno di questi aspetti lavori anche sugli altri.

Con lo Yin Yoga e la meditazione Chakra puoi sciogliere e liberarti dai pesi del passato
Le tensioni ed i traumi emotivi si radicano immancabilmente nel corpo sotto forma di tensione e rigidità.

Prova a pensaci, qualsiasi ansia, stress o paura ti irrigidisce e si struttura con te.

Scioglierle con lo yoga, il respiro, la meditazione, pratiche spirituali ed altro ti creano immancabilmente uno sviluppo personale ed una liberazione dal tuo passato.

Con lo yin yoga e chakra fai un viaggio nel tempo!

Continuiamo quindi nel tuo percorso con lo yoga, la meditazione guidata sui chakra e la tua crescita e sviluppo personale con il quinto chakra


Continuiamo con le emozioni
-impara a riconoscerle
-osservale
-usa il respiro per scioglierle

Cerca di osservarle con timido coraggio
Quello che non conosci non esiste
Quello che conosci puoi padroneggiarlo
Conosciti sempre meglio

Con La pratica Yoga, Yin Yoga ma anche altri stili di yoga puoi avere a disposizione degli strumenti molto potenti per la tua crescita personale.

In fondo praticare yoga non è fine a se stesso, va portato ed utilizzato nella vita, è qualcosa che si connette con la nostra natura, ne fa parte e ci aiuta


OBBIETTIVI del percorso di Yin Yoga, Meditazione e Crescita Personale:
-abituarti a dedicarti del tempo
-conoscerti meglio te e le tue potenzialità
-imparare a praticare Yin Yoga
-conoscere ed utilizzare meglio la respirazione
-osservare le tue tensioni (fisiche emotive tutte)
-imparare a rilassarti
-imparare a lasciare andare
-stare bene, acquisire benessere. stare meglio tu e chi ti sta attorno
-dare un peso diverso alle cose
-PORTARE TUTTO QUESTO NELLA VITA

Cosa non facciamo con questo percorso:
-dimagrire
-tonicità
-cardio
(se vuoi questo segui percorsi dinamici)

Le difficoltà che ci si prospettano nella nostra realtà:
-ritmi troppo alti fuori giri
-inadeguatezza
-gestire lo stress
-gestire la paura
-tensioni inutili (mal di schiena, cervicale, mal di testa)

Cosa facciamo:
-pratica di yoga rivolto al tuo ascolto
-conosciamo meglio: corpo, respiro e come lasciare andare
-un percorso (goditelo)

Cosa serve:
-20/30 minuti per te ogni giorno
-un ambiente essenziale a te dedicato dove dedicarti questo tempo
-una motivazione in te
-un contatto comodo con il terreno (tappetino o coperta stesa)
-cuscini e coperte come spessori
-abbigliamento caldo e comodo
-cominciare e basta

Se vuoi lavorare più intensamente vieni a praticare con noi in diretta!

Se sei interessata ad approfondire, a praticare insieme o a conoscerci ti lascio i miei link

Sito:https://www.yogamonamour.it/
FB:  / yogamonamour  

A presto
Robi

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