Méditation guidée : Écoute tes émotions, elles ont un message pour toi

Méditation guidée : Écoute tes émotions, elles ont un message pour toi

Tes émotions ne sont pas tes ennemies, elles sont tes messagères.
Nous avons toutes appris à "gérer" nos émotions, à les contrôler, parfois même à les faire taire. Mais il existe une voie plus douce et infiniment plus puissante : l'art de l'accueil bienveillant.

Cette méditation guidée de 25 minutes t'invite à transformer ta relation aux émotions. Au lieu de lutter contre ce que tu ressens, tu vas apprendre à ouvrir les bras à tes émotions, à les écouter comme des messagères pleines de sagesse.

🎁 Ce que cette pratique va t'apporter
✨ Comprendre le message de tes émotions au lieu de les fuir
✨ Naviguer avec grâce dans les vagues émotionnelles sans être submergée
✨ Transformer l'intensité en cadeau quand tu l'accueilles avec bienveillance
✨ Créer un espace de paix intérieure, même au cœur de la tempête

🌟 Comment utiliser cette pratique
Je t'invite à pratiquer régulièrement "à froid", quand tu n'es pas submergée par une émotion intense. Ainsi, tu connaîtras le chemin et pourras l'utiliser naturellement quand les émotions surgiront dans ta vie quotidienne.
Plus tu pratiques, plus cela devient un réflexe. Plus tu écoutes, moins tu es submergée.

Idéal pour : Moments de tension émotionnelle, périodes intenses (fêtes, rencontres familiales), ou simplement pour cultiver ta paix intérieure au quotidien.

📍 Structure de cette vidéo
00:00 - 05:00 Introduction : Pourquoi écouter tes émotions change tout
Je t'explique pourquoi nous fuyons nos émotions, ce que cela crée, et comment l'écoute bienveillante transforme complètement ton expérience.

05:00 - 25:00 Méditation guidée d'accueil des émotions
La pratique complète où je t'accompagne pas à pas pour accueillir ce qui monte en toi sans être submergée.

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Recevoir ma newsletter : https://alyana.fr/newsletter
Instagram :   / alyanamarina  
Facebook :   / alyana.dansecosmique  
Site : https://alyana.fr
..............................................................
Marina Boissel - Coach, formatrice et danse thérapeute
J’accompagne les femmes dans leur découverte intérieure, dans la révélation de leur sensualité, leur puissance et leur potentiel pour qu’elles puissent s’épanouir dans tous les espaces de leur vie.

Je propose des programmes en ligne, des stages et des retraites qui mettent l'accent sur :
⭐ la méditation
⭐ la danse de l'être
⭐ la reconnexion au féminin
⭐ la sexualité consciente

#meditationguidee #accueildesemotions #femininsacre #paixinterieure #gestionemotions #developementpersonnel #bienveillance #ecoute #transformation