КЕТО-ДІЄТА: Чудо чи Міф? Реальний погляд та власний досвід використання популярної дієти!

У цьому відео ми детально розглянемо кетогенну дієту: високожирову, низьковуглеводну систему харчування, яка переводить тіло в стан кетозу для спалювання жиру замість глюкози. Дізнайтеся про історію кето, яка почалася сто років тому для лікування епілепсії, і про те, як зараз її використовують для боротьби з ожирінням та діабетом. Окрім того, я поділюся особистим досвідом і практичними порадами для тих, хто хоче спробувати кето, включаючи інформацію про те, як розрахувати макронутрієнти та які продукти варто вживати чи уникати. На завершення обговоримо потенційні переваги та ризики цієї дієти, щоб ви могли зробити обізнаний вибір.
Корисні Посилання
Калькулятор та приклад кетодвєти: https://docs.google.com/spreadsheets/...
Мій Інстаграм:   / ihordydiak  
Наш Телеграм: https://t.me/tenreps
Підтримати Канал
ПАТРЕОН:   / 10reps  
Base by mono : https://base.monobank.ua/FLAs3F1SJoQx4n
PayPal: [email protected]