Meditation für emotionale Heilung und Resilienz | Zum Einschlafen und Entspannen

Schön, dass du da bist und dir diesen Moment für dich nimmst. In dieser geführten Meditation erwarten dich 35 heilsame Affirmationen, die dich dabei unterstützen, emotionale Verletzungen sanft zu transformieren, deine Resilienz zu stärken und wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen.

Du musst nichts leisten und nichts verändern – du darfst einfach sein.
Ob du gerade mit Stress, Traurigkeit oder Erschöpfung zu tun hast: Diese Meditation lädt dich ein, weich zu werden, loszulassen und dich selbst mit Mitgefühl zu umarmen.

Eine beruhigende Stimme begleitet dich durch einen stillen Raum voller stärkender Gedanken – gesprochen in der Ich-Form, damit dein Unterbewusstsein sie direkt aufnehmen kann.

✨ Diese Affirmationen helfen dir dabei,
• emotionale Wunden zu heilen
• Selbstmitgefühl zu entwickeln
• innere Ruhe zu finden
• Vertrauen und Zuversicht zu stärken
• deine Resilienz sanft aufzubauen

💙 Du kannst diese Meditation nutzen:
• als Abendroutine zur Selbstfürsorge
• bei innerer Unruhe oder Gedankenkreisen
• zur emotionalen Regeneration nach einem herausfordernden Tag
• oder einfach, um deinem Herzen zu begegnen

Ob du diese Meditation zum Einschlafen hörst oder tagsüber als sanfte Auszeit – sie wirkt wie ein innerer Zufluchtsort, der dir jederzeit offensteht.

🙏 Wenn du magst, teile deine Erfahrung in den Kommentaren oder speichere dir das Video für später.
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ℹ Hinweise:
Die Inhalte sind urheberrechtlich geschützt und Eigentum von Ohrinsel GbR. Sie dienen nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Menschen in psychologischer Behandlung wird eine Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Die geführte Meditation kann jeder Zeit abgebrochen werden, sollten Schmerzen, Unwohlsein oder andere unerwünschte Symptome auftreten. ► Bitte nicht beim Autofahren hören ◄ Die Ohrinsel GbR kann für individuelle Reaktionen nicht verantwortlich gemacht werden - Zuhören auf eigene Gefahr.