#13 - Votre cerveau a 150 000 ans (et ça explique tout)
Автор: WinterBloom
Загружено: 2025-12-05
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Vous procrastinez. Vous ruminez. Vous stressez pour un email. Vous vérifiez votre téléphone 150 fois par jour. Vous mangez le paquet de chips en entier.
Ce n'est pas de la faiblesse. C'est un cerveau de chasseur-cueilleur qui tourne sur un monde qu'il ne reconnaît pas.
Dans cet épisode de WinterBloom, on explore le décalage entre votre logiciel de -148 000 av. J.-C. et votre vie en 2025. Pourquoi votre amygdale traite un email comme un tigre. Pourquoi votre biais de négativité vous fait ruminer une seule critique parmi 20 compliments. Et surtout : comment travailler AVEC votre biologie au lieu de contre elle.
Au programme :
→ Les 5 "bugs" de votre cerveau ancien
→ Pourquoi "pense positif" ne marche pas
→ 7 stratégies concrètes pour hacker votre système de survie
→ La technique "name it to tame it" validée par les neurosciences
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#cerveau #neurosciences #stress #anxiété #développementpersonnel
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