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손저림 그대로 두면 큰일 납니다! 병원 가기 전 꼭 해보세요 (자가진단법 공개)
Автор: 통증테라피 (근육, 혈자리, 스트레칭, 운동)
Загружено: 2025-08-01
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#손저림 #팔저림 #자가진단법
손이나 팔에 저림 증상이 있는 분들은 자가진단을 해보세요!
병원갈지말지 , 스트레칭이나 운동으로 가능할지 말지 알수 있습니다.
어렵지 않으니 보면 금방 따라 하실 수 있습니다 👍🏼
아래 챕터별로 내용을 쉽게 찾아보실 수 있어요🤗
0:00 손저림과 팔저림 원인이 목??
0:17 자가진단법 3가지 소개와 효과
1:10 손저림 팔저림 자가진단법 1. 스펄링 테스트
1:48 손저림 팔저림 자가진단법 2. 팔 들어올리기 테스트
2:18 손저림 팔저림 자가진단법 3. 티넬사인 테스트
3:08 단순히 근육이 뭉쳐서 저릴수 있지 않나요? 🤔
4:06 내 통증은 내가 알아야 한다!
4:35 병원 가기 전 해볼수 있는 가장 똑똑한 방법은?
5:14 자가진단법과 교정루틴을 같이 했을때의 효과
출처: 구글이미지 (파이낸셜뉴스, 모커리한방병원, 헬스조선)
좀 더 빨리 해결하고 싶으시다면 아래 링크를 확인해주세요
• 급성 허리통증 끝! 재활 전문가가 알려주는 대처방법 핵심 루틴
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