倪海厦：腦袋總是「一團漿糊」，記性差？是「無形之痰」蒙住了心竅！陳皮加它煮水，把「濁痰」全化開！
Автор: 倪師健康指南
Загружено: 2025-10-27
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腦袋「一團漿糊」，記性差？🧠 是「無形之痰」蒙住了心竅！倪師的「醒腦開竅方」，一杯喝下，濁痰全化開，大腦立刻清醒！✨
1. 核心方法：醒脾開竅茶
內容組成（飲用藥方）：
陳皮 9克 (君藥，燥濕化痰、理氣醒脾)
石菖蒲 6克 (臣藥，辛香開竅、去濕濁、益心智) (註：若舌苔非常厚膩，痰濕很重，陳皮可用至12克，石菖蒲9克)
製作方式：
將兩味藥材放入養生壺或砂鍋中。
加入適量清水，大火煮沸。
煮沸後，轉小火，再煮15分鐘 即可。
過濾出藥汁，當作茶飲。（切記：此方靠香氣治病，不宜久煮，以免揮發油散失，藥效減弱）
2. 正確飲用及注意事項
飲用方式：
溫度： 溫熱時飲用，效果最佳。
時間： 白天當茶飲用，小口慢品，感受香氣上衝頭腦。
頻率： 可連續飲用3-5天，觀察頭腦清晰度與舌苔變化。
⚠️ 治本的關鍵（比喝茶更重要）：
🚫 絕對戒冰： 戒除一切冰鎮飲料、冷氣直吹，冰水一喝，脾胃當場罷工，痰濕源源不絕。
🚫 戒斷甜膩： 嚴格戒除甜食、蛋糕、奶茶、油炸、以及麻糬、麵包等黏膩難化之物。
🧘♂️ 停止思慮： 腦力工作者需學會「放空」，思慮過度會傷脾，脾一虛，痰濕又來。
🏃♂️ 堅持運動： 每天走路半小時，讓全身氣血動起來，陽氣一足，才能蒸化水濕。
3. 適用人群（強烈建議）
🧠 腦袋昏沉，思考緩慢，像隔著一層霧，記性差、反應慢。
👅 舌苔白膩、厚膩，像刮了一層豬油。
🦷 舌頭胖大，舌邊有明顯的齒痕。
🤢 早上起床刷牙時，容易噁心乾嘔。
⚖️ 身體沉重，尤其是頭部，感覺像被濕毛巾包住，怎麼睡都睡不飽。
4. 不建議或需慎用者
🔥 身體燥熱、舌苔黃膩、口苦口臭者（此方偏溫燥）。
🥵 陰虛火旺者（表現為手腳心熱、盜汗、口乾舌燥）。
🤰 孕婦或有特殊疾病者（請務必諮詢專業中醫師）。
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