Comment choisir les meilleurs probiotiques ?

Aujourd’hui, nous faisons le point sur les probiotiques et prébiotiques pour certaines problématiques de santé. Comme expliqué dans mes précédentes vidéos, il ne suffit pas de prendre des probiotiques : il est crucial d’ajouter des aliments riches en prébiotiques ou des compléments pour produire des postbiotiques, essentiels à votre santé. Dans cette vidéo, je vais : présenter des solutions alimentaires et des compléments spécifiques, tout en répondant à différentes problématiques. Cette vidéo fait partie de ma série “Les 3 piliers du microbiote”, disponible sur ma chaîne YouTube.
Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Info
00:41 - Probiotiques et prébiotiques pour réduire l’inflammation intestinale et systémique. 03:12 - Probiotiques et prébiotiques pour renforcer la barrière intestinale et améliorer la perméabilité intestinale (leaky gut)
04:29 - Probiotiques et prébiotiques pour stimuler la production de vitamines
05:07 - Probiotiques et prébiotiques pour diminuer un stress oxydatif
06:04 - Probiotiques et prébiotiques pour lutter contre les infections vaginales
07:10 - Probiotiques et prébiotiques pour lutter contre l’eczéma
09:17 - Fin
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS DU PROGRAMME LES 3 PILIERS DU MICROBIOTE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
1. Les 3 piliers du microbiote - Probiotiques, prébiotiques et postbiotiques :    • Les 3 piliers du microbiote - Probiotiques...  
2. Comment intégrer facilement les probiotiques et prébiotiques ? :    • Comment intégrer facilement les probiotiqu...  
3. Comment choisir les meilleurs probiotiques ?    • Comment choisir les meilleurs probiotiques ?  
4. Probiotiques et prébiotiques, comment soulager l’intestin irritable ?    • Probiotiques et prébiotiques, comment soul...  
5. Probiotiques et prébiotiques : comment protéger le microbiote pendant la prise de médicaments et d’antibiotiques ?    • Probiotiques : comment protéger le microbi...  
6. Probiotiques et Prébiotiques, les 8 erreurs à éviter absolument :    • Probiotiques et Prébiotiques, les 8 erreur...  
7. Métabolites et postbiotiques, pourquoi sont-ils essentiels à votre santé ?    • Métabolites et post biotiques. Pourquoi so...  
8. Microbiote et santé mentale :    • Microbiote et santé mentale  
9. Les probiotiques pour la santé de la femme / Changements hormonaux, mycose, vaginose :    • Les probiotiques pour la santé de la femme...  
10. FAQ - Réponses à vos questions :    • Je réponds à vos questions - Les 3 piliers...  

▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES / PRENDRE RDV ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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