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EL MEJOR EJERCICIO PARA GLÚTEOS | HIP THRUST
Автор: BTH Body Training Health
Загружено: 2016-11-27
Просмотров: 52770
Описание:
El hip Thrust es considerado uno de los mejores ejercicios para glúteos, muchos estudios con EMG han demostrado el mayor reclutamiento de los glúteos en comparación a los otros músculos que participan en la extensión de cadera.
Finalmente si quieres aumentar tus glúteos en volumen o para generar fuerza, este ejercicio es tuyo.
En este capítulo veremos como realizarlo correctamente y sus niveles.
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![HIP THRUST WORKOUT [Rutina de Glúteos] - En Casa](https://imager.clipsaver.ru/7q6DwVfgs3M/max.jpg)
