Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не хочется, но надо. Лайфхак психологов

"Как делать то, что не хочется, но надо?". Это частый вопрос в моей практике. Многим людям нужно делать то, что не хочется, но надо. Да и мне регулярно приходится это делать. Доказательная психология знает много приёмов, чтобы делать то, что не хочется, но надо. Сегодня я познакомлю вас с одним таким приёмом. Он прост, доступен любому человеку и ему не надо долго учиться.

Мой Телеграм — https://t.me/zygmantovich_pavel

Полезное аудио про другие приёмы -- https://zygmantovich.com/products/finish

Плейлист про силу воли, самодисциплину и самоконтроль --    • Самодисциплина. Cила воли. Самоконтроль. С...  

Источник:
Метаанализ про самоинструктаж -- https://journals.sagepub.com/doi/abs/...

Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук:   / zygmantovich  
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм:   / pavelzygmantovich  
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Круто было бы делать только то, что хочется. Или так -- круто было бы, если бы то, что надо делать, ты делать и хочешь. Вот только в жизни бывает по-разному. Иногда хочется что-то делать -- и именно это делаешь. А иногда не хочется, но надо -- и ты этого не делаешь. Потому что не хочется. Часто это оборачивается проблемами разного уровня вредности. Так что, наверное, если что-то надо делать, то лучше это сделать, даже если и не хочется. Но как делать то, что не хочется? Да, надо, да, иначе будут проблемы, но ведь не хочется! Как тут быть? К счастью, доказательная психология накопала немало различных приёмов и приёмчиков, которые могут помочь в этом нелёгком деле.


Видео:    • Самодисциплина: как ДЕЛАТЬ то, что не хоче...  
Канал:    / pavelzyg