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「捲腹」比仰臥起坐更有效訓練你的腹肌｜居家運動
Автор: 汶新運動工作室
Загружено: 12 нояб. 2021 г.
Просмотров: 74 639 просмотров
Описание:
📍傳統仰臥起坐因為彎曲角度過大，容易對腰椎造成傷害，雙手抱頭也容易造成頸部傷害。
捲腹可以更有效率且更安全的訓練我們的腹部肌群。
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