Эмоциональное ВЫГОРАНИЕ. Как обнаружить и что с ним делать?

Эмоциональное выгорание. То самое состояние, когда не хочется ни-че-го. Когда нет никаких сил, когда тошнит от работы, когда хочется просто лежать целыми днями под одеялом и смотреть сериалы, когда на каждую задачу нужно себя уговаривать.

Состояние, которое в нашем веке знакомо практически каждому, потому что социальные сети и демонстрация успеха в них заставляет нас двигаться дальше, быстрее, делать больше и достигать совсем не своих целей, идти совершенно не в своем ритме, что и приводит к выгоранию🫠

👉🏻И как с этим справиться - смотри в этом видео. Я Даша, психолог и практикующий психотерапевт, на моем канале больше о саморазвитии и реализации без тревоги, страхов и прокрастинации. Подписывайся.

👉🏻Мой канал о психологии https://t.me/dariamoskovtseva

00:00 Синдром выгорания. #выгорание
01:07 Что делать, если я выгорела?
03:03 Колесо баланса.
03:19 Через сколько выгорание закончится?

Запись ко мне на индивидуальные сессии по ссылке в https://t.me/daryamoskovtseva