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EJERCICIOS para PARTES del GLÚTEO (MÁXIMO, MEDIO y MENOR) 🍑 Rutina de Glúteo Completa
Автор: DeportesUncomo
Загружено: 2024-11-08
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🔥¡RUTINA CORTA DE GLÚTEOS por ZONAS en CASA y SIN PESO!🔥 Descubre una rutina específica para activar y fortalecer todos los músculos del glúteo: MENOR, MEDIO y MÁXIMO. En esta colaboración de DEPORTESUNCOMO con @ginfg2, aprenderás dos ejercicios clave para cada parte del glúteo, diseñados para mejorar tanto la forma como la resistencia. No necesitas equipo, solo dedicación y un espacio en casa para trabajar de manera efectiva. Con solo unos minutos de entrenamiento, lograrás activar y tonificar todos los músculos de los glúteos. ¡No esperes más, empecemos ya!
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