Как тренироваться на лыжном тренажёре правильно | Техника, ошибки
Автор: Андрей Черныш
Загружено: 2025-07-09
Просмотров: 752
🎿 Как правильно работать на лыжном тренажёре? Раскладываю по полочкам технику, разбираю ошибки, рассказываю про настройку сопротивления.
00:00 Лыжный – это просто?
00:23 Немного о лыжном тренажёре
01:08 Разбираем элементы техники
01:32 Как настроить сложность
03:10 Как держаться за рукоятки
03:27 Как располагаться на платформе
03:56 Основное движение на лыжном тренажёре
05:54 Типичные ошибки
07:48 Несколько лайфхаков (точно пригодятся!)
08:57 Подводим итоги
Если хочешь заниматься со мной онлайн — заполни анкету по ссылке ниже. Я свяжусь с тобой и дам понять, подхожу ли я тебе как тренер.
Анкета:
https://forms.gle/zu7pLBZDhfGodqut6
Также рекомендую подписаться на мои Telegram-каналы:
👟 Канал с тренировками, разбором техник и анонсами:
https://t.me/chernish_training
🥑 Канал про питание, мотивацию и прогресс:
https://t.me/andrewchernish
А если хочешь навести порядок в питании и получить реальные результаты, приходи на мой курс «Формула 365»:
https://andrewchernish.ru/p/formula365/
Программа тренировок по кроссфиту на неделю: https://andrewchernish.ru/p/bespredel/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
