заготовка веганских полуфабрикатов | фалафель, соевые фрикадельки, чечевично-рисовые котлеты
Автор: vegan mari
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 162
00:00 - вступление
00:13 - фалафель
02:10 - соевые фрикадельки
06:50 - чечевично-рисовые котлеты
09:34 - эпилог
Ингредиенты для фалафеля:
замоченный на ночь нут
лук
чеснок
петрушка или кинза
соль
овощная приправа
чесночный порошок
чёрный перец
зира или микс восточных специй
Ингредиенты для фрикаделек:
соевый фарш
лук
глютен (пшеничная клейковина)
овощной бульон или кипяток + овощная приправа / бульонный кубик
соевый соус
томатная паста
лимонный сок
жидкий дым или копчёная паприка
чесночный порошок
хмели-сунели
чёрный перец
Ингредиенты для чечевично-рисовых котлет:
чечевица
круглозёрный рис
лук
чеснок
соль
овощная приправа
чесночный порошок
чёрный перец
хмели-сунели
сушёная и/или свежая зелень
тг-канал с веганскими рецептами: что она сегодня съела
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
