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Ultra Endurance Guide. Dominando as longas distâncias
Автор: Rosalia Camargo
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 1017
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Já se perguntou o que realmente diferencia aqueles que conquistam ultramaratonas daqueles que desistem? Não se trata apenas de acumular quilômetros.
Nesse vídeo falo sobre algumas estratégias que utilizo nas ultras. Espero ajudar em seu treinamento e te impulsionar até a linha de chegada.
0:00 Introdução
0:35 Desvendando as Ultras
3:18 Abastecendo o corpo
4:45 O jogo mental
7:30 Recuperação e integração
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