Domina el Pancake y ¡Mantén Todas las Pelotas en Juego! | AIV EP 17

La defensa en voleibol se basa a veces en puro instinto. Cuando los remates fuertes vienen hacia ti, defiendes como puedes: con una mano, el pecho o incluso lanzándote al suelo. En este episodio exploramos uno de los movimientos clave para esas salvadas imposibles: el "pancake."

🔑 Lo que aprenderás:
‣ Posicionamiento del cuerpo para recepciones
‣ La técnica del Pancake para situaciones extremas
‣ Ejercicios para practicar la defensa

💬 ¿Alguna vez has usado la técnica del Pancake para salvar una pelota?

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