Impulsywne reakcje niszczą Twoje relacje? Sprawdź, jak je zatrzymać zanim będzie za późno
Автор: Julitta Dębska Psycholog i Coach Relacji
Загружено: 2025-06-08
Просмотров: 1166
Dlaczego tak łatwo dajesz się sprowokować? Dlaczego po kłótni żałujesz swoich słów?
W tym odcinku mówię o reaktywności emocjonalnej – tym, co sprawia, że w relacjach tracimy panowanie nad sobą, mimo że tego nie chcemy.
🎯 Dowiesz się:
jak pracować nad dyferencjacją „Ja” i zachować spokój,
jak używać narzędzi z terapii ACT, takich jak rzucanie kotwicy, defuzja poznawcza i akceptacja.
To praktyczny odcinek – dostaniesz konkretne ćwiczenia i strategie, które możesz wdrożyć od razu.
Jeśli chcesz budować dojrzalsze relacje i przestać być więźniem emocji – ten materiał jest dla Ciebie.
#rozstanie #eks #psychologiarelacji
Twój eks nie jest idealny. Skoro się rozstaliście, to coś poszło nie tak. Problem jest wtedy, kiedy zaczynasz go idealizować i nadajesz mu boskie cechy. Trudno jest wtedy o uzdrowienie, spokój ducha i przejście do następnego etapu.
#autopromocja
Moje programy pracy 1 na 1 i w parach:
https://julittadebska.com/programy-co...
Kurs "Jak znaleźć miłość":
https://julittadebska.com/jak-znalezc...
Kurs "Jak odzyskać miłość":
https://julittadebska.com/jak-odzyska...
Sklep:
https://julittadebska.com/sklep/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
