Stick Mobility | 10-минутная тренировка на всё тело | 2 длинных

Это 10-минутный комплекс упражнений для развития мобильности всего тела, который поможет вам разбудить тело и подготовить его к движению и нагрузке. В этой разминке используются две длинные палки Mobility Stick (1,8-2,1 м).

Это видео входит в серию видеотренировок «Основы для начинающих»:    • Плейлист  

---------
Stick Mobility — это тренировочная система, которая улучшает вашу мобильность, стабильность и силу.

Она сочетает в себе мобилизацию суставов, силовые упражнения и глубокое растяжение фасций для повышения спортивных результатов, снижения риска травм и ускорения восстановления.

Система использует палку Mobility Stick как простой инструмент для улучшения амплитуды движений, активации мышц, координации и осознания тела, создавая прочную основу для более эффективного движения. Система обеспечивает кинестетическую и визуальную обратную связь для пользователей и тренеров. Палки предназначены для профессионального использования в спортзалах, медицинских учреждениях и на спортивных площадках. Их можно использовать на открытом воздухе, они полностью водонепроницаемы и легко моются. Они изготовлены из специальной смеси синтетического пластика и натурального каучука, что обеспечивает баланс гибкости, прочности и сцепления, необходимый для всего спектра упражнений Stick Mobility.

Система основана на научных принципах рычага, стабильности, обратной связи, иррадиации, изометрии и координации и аккредитована:

– Национальной академией спортивной медицины
– Ассоциацией аэробики и фитнеса Америки
– Национальным колледжем специалистов по физическим упражнениям
– Национальной ассоциацией силовой и физической подготовки

Мы стремимся помогать тренерам, спортсменам и медицинским работникам – от профессиональных спортсменов до персональных тренеров, тренеров по силовой и физической подготовке, физиотерапевтов и мануальных терапевтов. Каждый из них рассматривает движение с разных точек зрения. Мы работаем с ними, чтобы понять, как применить принципы Stick Mobility к их восприятию движения, чтобы помочь им полностью раскрыть свой потенциал.

Чтобы узнать больше о программе, найти занятия, семинары, курсы сертификации и купить Mobility Stick, посетите сайт: http://www.stickmobility.com

Instagram:   / stickmobility  

Facebook:   / stickmobility  

Подкаст-шоу на Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast...

Подкаст-шоу на Spotify: https://open.spotify.com/show/7ilxFDN...

Канал на YouTube:    / stickmobility  

#разминкаполноготела
#упражненияподвижности
#домашняятренировка
#stickmobility
#тренировкаподвижности
#движениесделанолучше