EBRU ŞALLI - LİLLY SABRİ - İP ATLAMA CHALLENGE [BİR HAFTADA -10CM İNCELME]
Автор: Tuğba Kızıl
Загружено: 2021-07-30
Просмотров: 6156
Sizde pandemide kilo alıp hareketsiz mi kaldınız :(
O zaman yağları cayır cayır yakamya hazır mıyııız?
Yorumlarda buluşalım ❤
1.Egzersiz: İp atlama (doğru bir şekilde ip atlamak ve nabız önemli)
2. Egzersiz: Quick ( • QUICK FAT BURNER | AT HOME FULL BODY WORKO... )
3. Egzersiz: Lilly Sabri ( • LOSE FAT in 7 days (belly, waist & abs) | ... )
4. Egzersiz: Ebru Şallı ( • Видео ) 15:00 - 48:15 dakikalar arası
Aletrnatif videolar
( • 12 DAKİKADA 15 CM İNCELME! - 2 Haftada Mük... )
5. Egzersiz: Bantla yapılan kol egzersizleri ( • 12 min UPPER BODY RESISTANCE BAND Workout ... )
1. Gün
500 ip atlama
2 Quick tekrar
20 squat 20 pres
20 lunch 20 pres
15 yan lunch 15 pres
15 çapraz lunch 15 pres
15 hing kick yanan öne
Lilly Sabri abs
Ebru şallı 15-48
2. Gün (ağrım vardı)
300 ip atlama
Lilly sabri abs
3. Gün
600 ip atlama
Quick×2
Ayakta bacak egzersizleri
Lilly Sabri
Ebru Şallı
4.Gün
İp atlamadım
Lilly abs
Ebru şallının videosu baştan sona
5.gün
400 ip atalama
Lilly Sabri abs
Ayakta bacak egzersizleri
Ebru şallı 15-48
6. Gün
İp atlamadım
Ebru şallı baştan sona
Lilly Sabri abs
7. Gün
550 ip atlama
Ebru şallı baştan sona
Lilly Sabri abs
Sevgilerimle 😘😘
#spor #egzersiz #lillysabri #pilates #zayıflama #incelme #sıkılşma #ipatlama #challenge
![EBRU ŞALLI - LİLLY SABRİ - İP ATLAMA CHALLENGE [BİR HAFTADA -10CM İNCELME]](https://ricktube.ru/thumbnail/qRGN1a2Aw8s/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
