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엄지손가락 염좌, 이 부위를 고정하는 테이핑 방법!운동 중 엄지손가락을 과하게 젖히거나, 충격을 받으면엄지손가락 관절(중수지관절) 염좌가 발생할 수 있어요.
Автор: 스포츠테이핑
Загружено: 5 апр. 2025 г.
Просмотров: 1 661 просмотр
Описание:
이 부위는 움직임이 많고 직접적인 고정이 어렵기 때문에,
✅ C테이프를 얇게 잘라 해당 부위만 꼼꼼하게 붙이는 방법을 사용하면 고정력은 높이면서도 불편감을 최소화 할 수 있습니다!
💡 테이핑할 때 꼭 기억하세요!
✔️ C테이프를 얇게 잘라 해당 부위를 꼼꼼하게 고정!
→ 과한 움직임을 방지하면서도 편안한 착용감을 유지할 수 있습니다.
✔️ 테이핑 시 손가락의 자연스러운 움직임 고려!
→ 너무 타이트하게 감지 않도록 조절하며, 필요한 경우 한 겹 추가하면 더욱 안정적!
✅ 이 테이핑 방법은 엄지손가락 염좌로 인한 불안정성을 줄이고, 움직임을 제한하여 2차 부상을 방지하는 데 도움을 줍니다.
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