فواید مدیتیشن چیه؟ بررسی علمی مزایای مدیتیشن و مراقبه

توی این ویدیو علی بهتون توضیح داد که مدیتیشن چه فوایدی داره و چطور میتونه به بهبود سلامت روان و جسم ما کمک کنه؟

❌❌-------❌❌

دانلود رایگان اپلیکیشن مدیتیشن آرامیا
B2n.ir/t81862

❌❌-------❌❌

لطفا روی لینک پایین کلیک نکنید!
bit.ly/3WLOKaT
❌❌-------❌❌
یکی از اولین و ‌مهم‌ترین ارزش‌های ما در آرامیا، علمی بودنه!
پس تمومی محتواهایی که در کانال یوتیوب آرامیا مشاهده می‌کنید، از این فیلتر عبور کرده و می‌تونید با خیال راحت مطمئن باشید که هیچ محتوای خرافی در آرامیا دیده نمی‌شه.
#مدیتیشن
#ذهن آگاهی
❌❌------❌❌


--------
آرامیا کیه؟
آقای بهرام پور، موسس مجموعه بزرگ بیشتر از یک، در مورد ایده به وجود اومدن آرامیا اینطور می‌گند:

قبلا زیاد در مورد مدیتیشن شنیده بودم ولی خب هیچ وقت بهش توجه زیادی نداشتم، تا اینکه یکی از دوستانم به یک جلسه مدیتیشن دعوتم کرد.

اون روز تو اون جلسه به خاطر رفتارهای مسخره و غیر علمی مدرس و بعضی شرکت‌کننده‌ها، فقط به این باور رسیدم که مدیتیشن هم یک شِبه علمه دیگست که قراره با گول زدن مردم، کلی پول برای افراد سودجو داشته باشه.

این موضوع گذشت تا اینکه توی دروسم در دانشگاه KCL لندن، چیزهایی در مورد مدیتیشن و ذهن آگاهی خوندم! واقعا برام خیلی عجیب بود که چطور تو مباحث علمی صحبت از مدیتیشن می‌شه و به همین خاطر در موردش بیشتر تحقیق کردم و تازه متوجه شدم مدیتیشن علمی سال‌هاست که تاثیرش روی سلامتی بدن تایید شده!

به همین دلیل بود که اپلیکیشن‌های انگلیسی‌زبانی مثل CALM رو روی تلفن همراهم نصب کردم و بعد از انجام مدتی مدیتیشن، متوجه شدم چقدر انجام منظمش روی سلامتی، حال خوب، تمرکز و… آدم تاثیر داره. اما یک مشکلی این وسط وجود داشت و اون‌هم اینکه با خودم فکر می‌کردم اگر مخاطبای فارسی‌زبان بخواند مدیتیشن کنند چه راهی دارند؟

مخصوصا که اغلب ما ایرانی‌ها به زبان انگلیسی مسلط نیستیم و خب نمی‌تونیم از این اپ‌های خارجی استفاده کنیم. اینجا بود که ایده راه‌اندازی آرامیا به ذهنم اومد، سریع با خانم فاطمه محمدی، مدیر و موسس نوین کتاب گویا تماس گرفتم و ایدم رو باهاشون مطرح کردم و در کمال تعجب متوجه شدم که ایشون هم مدتیه به همچین چیزی فکر می‌کنند! این موضوع رو هر دو به فال نیک گرفتیم و از همونجا شروع کردیم به انجام کارهای مقدماتی راه اندازی آرامیا.
-------