ПОЧЕМУ Я ПРЕКРАТИЛА ХОДИТЬ В КАЧАЛКУ | почему большие веса вас убивают 🏋️‍♂️❌

Таймкоды:

00:00 — Вступление
00:37 — Начало темы
1:53 — тренажёры не созданы для функционального тела
4:39 — большие мышцы всегда надо поддерживать
7:08 — функциональность тренировок
9:48 удобство тренировок




В этом видео я расскажу, почему я отказалась от работы с большими весами и перестала регулярно заниматься в тренажёрном зале.

Я поделюсь своим опытом, какие минусы я увидела в постоянной погоне за весами, и почему для здоровья, функциональности и гармоничного тела я выбрала другой путь.

Больше не про гипертрофию любой ценой, а про настоящую силу, выносливость и качество движений.
Также расскажу, почему калистеника и тренировки с собственным весом стали для меня лучшим выбором.

Подписывайтесь на мой Instagram, чтобы следить за тренировками и получать больше полезной информации:


[ссылка на Instagram] : https://www.instagram.com/reformform?...