有效解決胃脹氣、打嗝的飲食方法！解密吃胃藥的隱性副作用｜Sara的健康大解密 EP.12｜賴宇凡Sara

#脹氣 #消化不良 #健康知識
別再小看消化了！
他與我們最重要的「營養分解與吸收」有很直接的關係。

我知道很多人隨身攜帶胃藥，只要胃不舒服就吃一包。
就這樣，你因為胃藥而忽略了一個健康警訊。

你想，營養吸收不好，怎麼會健康呢？
其實胃脹氣、打嗝、消化不良問題，只要調整飲食比例就能解決。
別再讓消化問題，繼續影響你的健康人生了！

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0:00 開場
0:50 「胃脹氣」代表你的飲食比例錯了！
3:35 蛋白質也和「胃食道逆流」有關？
5:52 副作用1：容易消化不良、食物過敏
6:53 副作用2：阻礙礦物質分解與吸收
7:32 副作用3：更容易有腸胃炎
7:56 不常聽到的「副作用們」
8:35 想解決胃脹氣，其實很簡單！
9:49 總結