Meal Prep avec Loula 🇩🇯 - Je prépare des repas pour la semaine (Shaksuka, Salades, Chili VG...)

As salamu aleykoum, moi c'est Loula ! Aujourd'hui je prépare des repas en batch pour la SEMAINE entière ! Il y en a pour tous les goûts : chili végétarien, burger avec galette de légumes maison, des salades composées improvisées ou encore viandes marinées !

Viens découvrir notre univers culinaire dans la bienveillance, le lâcher-prise et la pédagogie !

00:00 Introduction
00:55 Les repas de la semaine
03:49 Les étapes de préparation
06:19 En cuisine !
17:41 Débrief des plats (lundi, mardi, jeudi) !
20:05 Prépa du Burger VG Maison (vendredi)
22:50 Dégustation du Burger maison
23:56 Repas du samedi soir
25:46 Shakshuka Maison !! (dimanche)
___

Liens utiles :

🍇 5 smoothies : https://spicypreneurs.com/5-smoothies
📗 Médecine Prophétique : Guide du Débutant de Tony Al Faranci : https://librairiedelorient.fr/fr/mede...
   / @tonyalfaranci  
🥞 Recette crêpes au sarrasin : https://www.krampouz.com/recettes_kra...
🍅 Tomate et huile d'olive : https://www.brunet.ca/sante/conseils-...
___

Étape 1 : Cuisson des légumineuses
Étape 2 : Préparation du poulet
Étape 3 : Préparation du steak de veau
Étape 4 : Préparation du chili vg + crêpes
Étape 5 : Préparation des steaks vg
Étape 6 : Cuire les crêpes et carottes

Quantités pour les recettes :
Légumineuses : 200g (lentilles, pois cassés, riz)
Haricots rouges : entre 300g et 400g
___
Découvre d'autres vidéos des Spicypreneurs !
🕌 Podcast "3 histoires de convertis" :    • HISTOIRES de CONVERTIS à L'ISLAM (Podcast)  
🌳 Playlist "Spicy Vlogs" :    • Spicy Vlog 🔥  
___
Rejoins Simon & Loula, un couple entrepreneur mixte franco-djiboutien pour booster ta motivation ! Ici on parle de tout ce qui nous plait tout en apportant un max de valeur !
🥗 Nutrition et diététique
💪 Activité physique
🧆 Des recettes et du fun 🤩
🤝 Entreprenariat, Dev. perso.
🌳 Vlogs & Lifestyle
☪️ On veille à toujours vous apporter des infos fiables, croisées entre science et tradition prophétique.