ЕСЛИ НЕ УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ - ОН ПОЛНОСТЬЮ УНИЧТОЖИТ ВАШУ МОТИВАЦИЮ | Наталья ГРЭЙС

0:00 Какой объем физической нагрузки нужен человеку для того, чтобы просто не сдохнуть?

3:34 "Как много нужно мне, чтобы песня зазвучала..."
4:36 Тело всегда даёт обратную связь!
5:40 Одна из разновидностей счастья - когда ничего не болит)))
6:38 Хочешь застрелиться - полистай с утра тиктоки. Посмотри, как "скучно" ты живёшь...

7:52 Все посты в соцсетях сейчас заточены на то, чтобы люди завидовали!
9:17 Что является правдой, а что - показухой?
10:02 ЧТО вы могли сделать вместо публикации фоточек в Инстаграм?
12:10 Демотивация - это...
12:25 Из чего формируется мотивация?

13:59 "ГОЛОД СРЕДИ ИЗОБИЛИЯ" - как мы изнашиваем организм постоянным поступлением сахара.
14:29 Лишний вес полностью демотивирует!
15:31 Закон маленьких изменений: если сбрасывать 50 гр веса в день - это минут 30 кг сала в год!
18:38 "Детка, погоди, ты весишь 120 кг, твоя стопа не рассчитана на такую нагрузку!"

19:19 Суставы ног будут намного меньше болеть с каждым уменьшенным кг веса!
20:33 Как рассчитать правильный вес.?
21:25 Прощайте, суставы! Здравствуй, вдовий горбик!
23:09 Базовая основа мотивации - это...
24:15 Что делать, если вес растёт?
24:47 Условия высокой энергичности.

25:39 Что происходит, если мы набьём живот за 3 часа до сна?
26:38 Чем позже вы ложитесь, тем выше соблазн переедания перед сном.
27:07 Как нарушение режима приводит к раку желудка?
28:43 Убираем 30% еды - живём на 30% дольше!
29:37 Рост минус 100 - это ещё не идеальная фигура!

30:04 Нет энергии - нет мотивации. Чтобы была энергия, необходимо...
30:38 Хроническая нехватка кремния - это хрупкость волос, ногтей и всего тела
31:19 Польза зелёного хвойного шейка
32:03 Простые техники, запускающие работу ЖКТ и улучшающие общее состояние.
33:16 Бойтесь саркопении - заботьтесь о своей старости!

35:16 Если вы паркуетесь прямо в дверь - вы худой толстяк!
36:29 Если не хотите сдохнуть - нужно делать как минимум 15 минут интенсивной зарядки с утра!
37:24 Чтобы не стесняться раздеваться в бассейне, нужно...
38:18 Нет денег, чтобы убрать "вымя" на глазах, зато есть деньги на коньяк? Удачи)))
39:07 Мотивация - это привычка находиться в тонусе!
40:11 Не каждый рождён с идеальной внешностью, но!

40:28 ТЫ ВСЁ МОЖЕШЬ! Мотивация Натальи Грэйс

43:25 Открытие последних лет: здоровье человека зависит от...

----------------------------------------

САНКТ-ПЕТЕРБУРГ - БЛИЖАЙШИЕ СОБЫТИЯ
26 НОЯБРЯ | БЕЗОПАСНОСТЬ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

🎟️БИЛЕТЫ
https://clck.ru/3QCyw4

📹ТРАНСЛЯЦИЯ
https://clck.ru/3QCywc

-----

29 Декабря в Петербурге
СОСТАВЛЯЕМ ЛИЧНЫЙ ПЛАН НА 2026

НОВЫЙ ГОД ОТМЕЧАЕМ ВМЕСТЕ!!!

БИЛЕТЫ
https://clck.ru/3QCz5W

ТРАНСЛЯЦИЯ
https://clck.ru/3QCz6W

-----

10 ЯНВАРЯ В СПб.
ТРЕНИНГ "СЕКРЕТЫ УБЕЖДЕНИЯ. ПРИЁМЫРИТОРИКИ"

БИЛЕТЫ
https://clck.ru/3QCz9T

ТРАНСЛЯЦИЯ
https://clck.ru/3QCzAg

----------------------------------------

ПРОЙТИ ПРОФТЕСТ МОЖНО ПО АКЦИИ НА САЙТЕ
https://clck.ru/3MtKaD

-----------------------------------------

РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ СОБЫТИЙ
https://www.umapalata.ru

---------------------------------------

САЙТ СТИХОВ НАТАЛЬИ ГРЭЙС
https://www.stihi-greis.ru

----------------------------------------

АВТОРСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ГРЭЙС
www.grace-kurs.ru

---------------------------------------

ВЫБРАТЬ КНИГУ можно на сайте Автора
https://www.knigi-greis.ru
Есть доставка в любой город!
Каждую книгу Автор подпишет с именным пожеланием!


Обучение. Корпоративные и выездные тренинги, психологическое консультирование, коучинг, скорочтение, тренинг ассертивности, ораторское мастерство.

ВОТСАП - КНИГИ, ТРЕНИНГИ, КОНСУЛЬТАЦИИ +7 (911) 918-72-74