10-минутная йога на стуле за рабочим столом | Быстрая растяжка в офисе

10-минутная йога на стуле за рабочим столом идеально подходит для офисных работников: она снимает напряжение, улучшает осанку, освежает тело и разум, повышает концентрацию и энергию.

Устройте себе короткий перерыв прямо в кресле, чтобы растянуться, снять напряжение и освежить разум без коврика для йоги. Эти простые упражнения на растяжку сидя подходят для начинающих и идеально подходят для тех, кто много времени проводит за столом или компьютером.

💙 Если это видео вам помогло, пожалуйста, поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь на канал, это очень важно для меня 🙏🏽

С любовью и благодарностью,
Ольга x

✨ ПОДДЕРЖИВАЙТЕ И ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ ✨
💍 Откройте для себя мои серебряные кольца ручной работы – лимитированная серия, душевный дизайн:
👉🏽   / emoi_silver  

🧘🏽‍♀️ Дышите вместе со мной на INSIGHT TIMER – осознанность, исцеление и присутствие:
👉🏽 https://insighttimer.com/olga_emoiyog...
📸 INSTAGRAM:   / olga_emoiyoga  
💻 САЙТ/МАГАЗИН: https://emoiyoga.com/

Ольга Руиз Пилато прошла 500-часовой курс подготовки инструкторов йоги (YTTC) в Индии, практикуя под руководством учителей, следующих традициям Аштанга-виньяса-йоги и Хатха-йоги. Будучи одновременно преподавателем и ученицей, Ольга постоянно стремится расширять свои знания об этой древней практике и делиться своей страстью с другими.

*Внимание: Перед началом любой программы упражнений проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в её пригодности для вас. Любая физическая активность всегда сопряжена с риском получения травмы. Принимая участие в этом курсе, вы принимаете на себя ответственность за любые риски и травмы и освобождаете Ольгу Руиз Пилато от любой ответственности.